怎么去预防脱发呢?出现脱发，虽然说脱发没有生理上的痛苦，但是因为该病对形象外貌的影响，给患者造成了很大的心理上的伤害。对于脱发，我们还是要积极预防。那么，怎么去预防脱发呢?我们就来看对此南通专家的介绍吧。南通皮肤病医院哪家好

　　怎么去预防脱发呢?

　　1、避免过度劳累：长期的熬夜失眠、用脑过度、或是睡眠质量较差、生活没有规律等等，都会引起体内的神经功能出现紊乱，微循环也出现了障碍，导致血液循环受到阻碍，供应给头皮的血流变得缓慢，头发的营养供应减少，从而出现大量脱落的现象。

　　2、合理饮食：预防脱发要注意日常的饮食，平时要少吃辛辣油腻刺激性强的食物，少喝饮料和浓茶咖啡，少吃油炸多脂肪的食品。日常三餐饮食要多样化，多吃富含维生素、蛋白质和微量元素的食物。专家推荐阅读：食疗如何治疗脂溢性脱发

　　3、洗头不宜过于频繁：现代很多年轻人的头部出油过多，头发和头皮都显得非常的油腻，因此，很多人都有洗头过多的现象，但结果是洗头越多，头发越容易变得油腻，这与人体自我调节功能有关，其实较佳的洗头次数是一周2-3次，不宜过多或过少。

　　华医堂健康小贴士：皮肤病的出现与环境因素、饮食因素以及患者体质因素都是有关系的，治疗皮肤病一定要首先明确病因以及做好相关的护理。祝患者朋友们都能早日康复!