怎么预防脱发有效？脱发的发生给患者带来了极大的伤害，专家指出:当出现脱发的时候不仅要及时的去正规的医院治疗之外，在日常生活中的预防也很重要，那么，下面我们请来了南通皮肤病医院的专家来为大家详细介绍一下：

　　怎么预防脱发有效？

　　1、首先要保证自己充足的睡眠，因为人体的代谢在晚上都是比较活跃的，这个适合的睡眠可以导致毛发的新陈代谢旺盛，头发自然而言就长的比较好，所以保持一个良好的睡眠状态是很重要的，可以保证头发的正常代谢。

　　2、脱发患者中有些是在生产后脱发，因为怀孕会对荷尔蒙产生很大的影响，但是正常的脱发是不用担心的，如果说脱发过多的话这个时候就要重视起来，妈妈们要做好护理预防的准备，一旦得了脱发也一定要去正规的医院及时治疗，避免造成永久性脱发。

　　3、在日常生活中要保证自身的头发清洁，无论是在使用洗发液或者是护发素上面都要冲洗干净，并且避免使用过于刺激性的洗发液，要自己护理好自己的头发，而且洗头发的次数，一个星期两三次就可以，而且可以在水中滴几点醋，保持头发的柔顺光亮。

　　4、在平常也要保证自己的情绪稳定，保持一颗良好的心态是很关键的，只要自己的心情好就没有那么多烦恼，头发自然也不会脱落，如果每天生活的比较压抑的话，就会导致自己的心情不痛快，头发也会不断的脱落，所以可见脱发和自己的心情也有着重大的关系。

　　温馨提示：南通协和皮肤病医院专家建议皮肤病患者一定要到正规医疗机构进行科学治疗，并且在日常生活中保持一个乐观向上的心态，合理饮食，注意多进行体育锻炼，这样才是治疗皮肤病的关键所在。